02
Dec
2013

Черная икра: польза для организма

( 0 Голосов )

Немногие продукты сравнятся по своей питательности с черной икрой. Это настоящий кладезь витаминов и минералов. Впрочем, многие едят ее, чтобы доставить удовольствие своим вкусовым рецепторам, а уж потом думают о полезности и энергетической ценности.

Из-за высокого содержания железа икра осетровых рекомендуется к употреблению беременным женщинам и людям, страдающих анемией. Кроме этого продукт богат витаминами А, Е, В и D, необходимыми для нормального функционирования практически всех систем жизнедеятельности человека. Такие минералы, как кальций, калий и фосфор, обеспечивают правильное формирование костных тканей, активную мозговую деятельность и стабильную работу сердца. Еще один ценный компонент в составе рыбьего продукта – магний, помогающий победить судороги икроножных мышц, особенно часто встречающихся у будущих мам. А йод и фолиевая кислота, которые также содержатся в икре, нужны не только самой женщине, но и развивающемуся в утробе малышу.

Помимо всего прочего черная икра является источником жирных Омега-3 кислот. Это позволяет использовать ее в качестве общеукрепляющего продукта, а также средства для профилактики хворей сердечно-сосудистой системы. Омега-3 кислоты жизненно нужны каждому организму, потому как помогают укрепить иммунитет, нормализовать кровоток в тканях и органах, предотвратить образование тромбов и стабилизировать работу нервной системы. Кстати, действие жирных кислот заметно и на внешнем виде человека. Состояние волос и ногтей в разы улучшается, сама кожа словно омолаживается, обретая былой тонус и здоровый цвет.

Люди, сидящие на диетах, зачастую боятся есть икру, считая ее калорийной. Вряд ли ложка-другая способна испортить фигуру. Конечно, если не употреблять икру банками, да еще вприкуску с хлебом и маслом. Хорошо и полезно все в меру, в том числе и этот «кладезь витаминов». А еще легкой закуской из черной икры можно побаловать себя и свою вторую половину в предвкушении страстной ночи. Такая пища относится к афродизиакам, то есть продуктам, способным усиливать сексуальное желание.

Перечисленные свойства заставляют по-новому посмотреть на вкусный деликатес. Конечно, к еде на каждый день черную икру нельзя отнести. Но баловать ней себя по возможности время от времени обязательно стоит. Заказать этот полезный продукт сегодня можно посредством сети Интернет.

Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Похожие статьи:
Интересная статья? Поделись ей с другими:
НедавниеПопулярныеСлучайные
Творческое объединение - это творческий независимый портал для людей, желающих развить и совершенствовать свои навыки и возможности в самых разнообразных аспектах своей повседневной жизни, для людей желающих стать мастерами своего дела, либо научиться чему-то новому.
Все права защищены. Копирование материала разрешено только после согласования с администрацией сайта.
Творческое объединение© 2008-2013